Lesdata: maandag 3, 10, 17, 24, 31 maart, 7, 14 april, 12, 19, 26 mei.

Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen waarbij de focus ligt op het in balans brengen van lichaam en geest. De ademhaling is een belangrijk thema.

Door Hatha yoga te beoefenen train je jezelf om lichaam en geest samen te brengen. Innerlijke rust en in harmonie staan met jezelf, anderen en de wereld. Dat is wat je uit Hatha yoga haalt. Je wordt hiermee een krachtig en stabiel persoon. Iemand die niet snel uit balans is en altijd het doel voor ogen houdt.

Tegenwoordig staat Hatha yoga vooral bekend als yogastijl die:

• Je soepeler maakt
• Je leert met stress omgaan
• Een positief effect heeft op je organen en zenuwstelsel

De oefeningen worden aangepast aan de fysieke mogelijkheden van de deelnemers zodat iedereen ze mee kan doen.

Zorg voor makkelijk zittende kleding, een handdoek en een flesje water. Matjes zijn in de zaal aanwezig.