Vind jij het ook lastig om duidelijk je mening en je gevoel uit te spreken, omdat je misschien bang bent, dat dat de relatie verstoort. Uiteindelijk gaat het ten koste van jezelf. Dan is dit je kans om te leren hoe je rustig en duidelijk je grenzen aan kunt geven of “nee” kunt zeggen. Als je weet wat je in zo’n situatie kunt zeggen en je oefent in deze cursus met anderen hoe dat wel goed gaat, dan krijg je meer zelfvertrouwen om voor jezelf op te komen (zonder dat het agressief wordt). Dan dwing je (zowel op je werk als privé) respect af en weten anderen wel wat je wilt en kunnen ze daar ook meer rekening mee houden.