Omgaan met de Winterdip

Veel mensen merken dat de wintermaanden hun energie beïnvloeden. Je voelt je wat somberder, hebt minder zin in sociale activiteiten of komt moeilijker op gang. Dit wordt vaak een winterdip genoemd. In deze workshop ga je ontdekken wat dat precies is, waarom het ontstaat en hoe je er op een gezonde manier mee om kunt gaan.

Met inzichten uit de GGZ kijken we naar factoren als licht, slaap, stemming en dagelijkse routines. Je krijgt praktische handvatten om je veerkracht te versterken, beter te luisteren naar je lichaam en gedachten, en met kleine aanpassingen al merkbaar verschil te maken in je dagelijks leven.

Een toegankelijke en herkenbare sessie voor iedereen die de donkere maanden wat lichter wil maken.
Deze workshop wordt verzorgd door Doel Delfland.

Misschien vind je dit ook interesssant: op 8 december is de Workshop: Kritisch leren denken.